飯后馬上喝茶對健康不利|飯后宜喝茶嗎

  ...用，使腸道蠕動減弱，容易導致大便干燥�！� 　　霍主任強調，為避免出現貧血癥狀，飯后約1～2小時，胃排空后，再喝咖啡或茶較合適；平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質的食物，以避免血紅素不足。 　　他建議，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得過濃�？崭癸嫴枞菀滓种莆敢悍置�，妨礙消化，嚴重的甚至還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 飯后馬上喝茶對健康不利 飯后宜喝茶嗎

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